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Daylio 心情日记本 | 情绪树洞 | 习惯打卡备忘录免费下载

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语言：中文

类别：生活

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简介

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Daylio 是一款精美设计、操作简单的免费情绪日记和习惯打卡备忘录应用，无需输入一行文字，就能轻松记录你的每日心情和活动。 ** Daylio 是什么？** Daylio 是一个集日记本、记事本、情绪树洞与习惯打卡工具于一体的多功能应用，帮助你记录生活、追踪情绪、养成自律习惯，并支持心理健康、CBT（认知行为疗法）以及 ADHD 管理。无论是写日记、记录心情、管理每日计划，还是设置提醒、规划待办事项，Daylio 都能满足你的需求。适合用于： * 支持心理健康和正念冥想 * 追踪抑郁、焦虑或躁郁情绪 * 练习情绪感知和自我照顾 * 辅助心理治疗与 CBT * 制定目标与每日计划，保持自律 * 记录生活习惯、养成积极行为 ** 用 Daylio 记录、反思、管理你的日常与情绪 ** 只需几步点击，即可创建私密日志、心情日记或冥想备忘录，让你提升清晰度、动力和心理健康。 Daylio 的核心理念： - 通过情绪与活动的记录改善心理状态 - 了解情绪波动、行为模式与触发点 - 在无干扰的私密空间中建立良好习惯 ** 它是如何运作的？** 选择你的心情或情绪，添加活动，补充文字、照片或语音笔记，就能生成个性化的心情日志。Daylio 将以图表与统计方式可视化你的情绪趋势，帮助你发现规律、优化每日计划。 ** 全能工具，一站式追踪：** * 情绪追踪与心情记录 * 日记、便签与手帐功能 * 日历提醒、小组件支持 * 备忘录与记事本整合 * 每日待办事项与计划安排 * 自律打卡、目标设定 * 心理支持：适用于 ADHD、CBT、焦虑与抑郁管理 ** 核心特色：** * 一键记录心情与情绪 * 每日私密日记，支持照片与音频 * 活动图标可自定义，打造专属习惯追踪 * 情绪、习惯与目标趋势图 * 每周/月/年情绪分析与“像素年历” * 提醒功能确保写日记不间断 * PIN 码或指纹锁保障日记隐私 * 多样主题、心情表情自由搭配 * 支持数据导出（PDF/CSV）与 iCloud Drive 备份 Daylio 就是你的情绪树洞和私密空间，记录情绪、日记、日志、便签、每日计划与习惯打卡，一站式支持你的心理健康和生活成长。 ** 隐私与安全 ** Daylio 是一款 100% 私密的日记本。所有数据仅保存在你的设备本地，备份选项加密并仅通过你的 Google Drive 进行。 * 无服务器传输数据 * 只有你能查看你的私密日记 * 无广告、无追踪、无第三方干扰你完全掌控你的日记与心理数据，安心使用。 ** 立即开始记录 ** 使用 Daylio，开始你的写日记旅程。写日记、记录情绪、养成习惯、规划日历与提醒，打造更有意识、更幸福的生活。现在就下载 Daylio，迈出改善心理健康的第一步！ --- Terms of Use: http://terms.daylio.net Privacy Policy: http://privacy.daylio.net感谢您使用 Daylio。我们进行了一些小改进，并修复了几个问题。享受应用程序！

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